Mi történik, amikor nem akarjuk többé legyőzni a hiányérzetet?
Az előző részekben arról beszéltünk, hogy a hiányérzet nem feltétlenül azt jelenti, hogy valami hiányzik az életünkből.
Lehet, hogy egy változásra mutat rá.
Lehet, hogy egy új életszakasz küszöbét jelzi.
Lehet, hogy bizonyos belső működési minták tartják fenn.
És az is lehet, hogy egy olyan érzés, amely szeretne valamit megmutatni önmagunkról.
De mi történik akkor, amikor már nem elsősorban megszabadulni akarunk ettől az érzéstől?
Hanem megérteni.
Nem minden kérdésnek kell azonnali választ találni
A legtöbb ember természetes módon szeretné tudni, miért érez úgy, ahogy.
Mi a probléma?
Mi a megoldás?
Mit kellene tenni?
Az élet azonban nem mindig működik ilyen egyértelműen.
Vannak kérdések, amelyekre nem egyetlen válasz létezik.
És vannak időszakok, amikor nem a válasz hiányzik.
Hanem az idő.
Az idő arra, hogy megértsük, mi zajlik bennünk.
A megértés néha fontosabb, mint a megoldás
Sokszor úgy gondolunk önmagunkra, mint egy problémára, amelyet meg kell oldani.
Pedig lehet, hogy nem javításra van szükségünk.
Hanem megértésre.
Arra, hogy észrevegyük:
- mit érzünk,
- mire vágyunk,
- mitől félünk,
- mi változik bennünk,
- és mi szeretne nagyobb teret kapni az életünkben.
A hiányérzet nem feltétlenül azt mutatja meg, hogy valami rossz.
Lehet, hogy azt mutatja meg, hogy valami fontos.
Az élet nem mindig egyenes vonal
Sokan úgy képzeljük el az életünket, hogy egyszer majd eljutunk egy pontra, ahol minden a helyére kerül.
Ahol nyugodtak leszünk.
Elégedettek leszünk.
Biztosak leszünk.
Az emberi élet azonban ritkán működik így.
Vannak időszakok, amikor közelebb érezzük magunkat önmagunkhoz.
És vannak időszakok, amikor távolabb.
Vannak időszakok, amikor értjük, mi történik bennünk.
És vannak olyanok is, amikor csak később értjük meg.
Ez nem feltétlenül hiba.
Lehet, hogy maga az élet természetes működése.
A hiányérzet néha iránytű
Vannak érzések, amelyeket szeretnénk minél hamarabb eltüntetni.
Pedig előfordulhat, hogy éppen ezek mutatják meg, merre érdemes figyelnünk.
A hiányérzet néha nem akadály.
Hanem iránytű.
Nem azért jelenik meg, hogy eltávolítson önmagunktól.
Hanem azért, hogy közelebb vigyen hozzá.
Nem azért, hogy elvegye a biztonságérzetünket.
Hanem azért, hogy segítsen észrevenni azt, ami már nem ugyanúgy működik bennünk, mint korábban.
Mit vihetsz magaddal ebből a sorozatból?
Talán nem azt, hogy pontosan miért jelent meg nálad a hiányérzet.
Talán nem azt, hogy mit kellene tenned.
Lehet, hogy inkább néhány kérdést.
- Mi változik most bennem?
- Mire van szükségem valójában?
- Melyik részem nem kapott mostanában elég figyelmet?
- Milyen belső mintákon keresztül tekintek önmagamra?
- Mi történne, ha nem ellenségként tekintenék erre az érzésre?
Nem szükséges azonnal válaszolni rájuk.
Néha már az is változást indít el, ha elkezdünk más kérdéseket feltenni.
MiTeMiTi önreflexiós blokk
Ha végigolvastad ezt az 5 részes sorozatot, talán érdemes feltenni magadnak egy utolsó kérdést.
Ha nem kellene megjavítanod semmit önmagadon.
Ha nem kellene azonnal megoldanod semmit.
Ha nem kellene megfelelned semmilyen elvárásnak.
Akkor mit mondanál arról, ami most benned történik?
Záró gondolat
Lehet, hogy a hiányérzet nem azért jelenik meg, mert valami hiányzik.
Lehet, hogy azért jelenik meg, mert valami szeretné, hogy végre figyelj rá.
És lehet, hogy néha a legfontosabb lépés nem az, hogy gyorsan választ találjunk.
Hanem az, hogy megengedjük magunknak a kérdést.
MiTeMiTi – 7 nap önmagadra figyelve
Ha végigolvastad ezt az 5 részes sorozatot, lehet, hogy már nem ugyanazokat a kérdéseket teszed fel magadnak, mint korábban.
Lehet, hogy már nem azt kérdezed:
„Mi hiányzik az életemből?”
Hanem inkább azt:
„Mi történik bennem valójában?”
Lehet, hogy a hiányérzet nem egy probléma.
Lehet, hogy egy folyamat.
Egy jelzés.
Egy olyan kérdés, amelyre eddig nem volt időd vagy lehetőséged igazán figyelni.
Ezért arra hívunk, hogy a következő 7 napban ne megoldani próbáld önmagad.
Csak figyeld meg.
Nem kell megváltoztatnod semmit.
Nem kell jobbnak lenned.
Nem kell azonnal válaszokat találnod.
Csak figyelned.
A következő 7 napban minden este szánj néhány percet arra, hogy végiggondold:
1. Mikor jelent meg bennem ma a hiányérzet?
2. Mi történt közvetlenül előtte?
3. Mit mondtam magamnak ebben a helyzetben?
4. Mit éreztem valójában?
5. Mire lett volna szükségem ebben a pillanatban?
Ha szeretnéd, jegyezd le a gondolataidat egy füzetbe, naplóba vagy egy saját dokumentumba.
Lehet, hogy a válaszok nem érkeznek meg azonnal.
Lehet, hogy egyes kérdésekre csak napokkal később találsz rá.
De néha már a kérdések is elindítanak egy fontos felismerési folyamatot.
Miért fontos, hogy melletted legyen a naplód reggeli ébredéskor?
Ha elalvás előtt tesszük fel a kérdéseket önmagunknak, sok esetben megkaphatjuk a felismeréseket álmunkban. Ébredés pillanatában, még abban a tudati fázisban vagyunk, hogy emlékezhetünk álmaink üzenetére….sajnos hamar elillan! Ezért írd le a naplódba gyorsan 🙂
Mi történik ezután?
A MiTeMiTi következő sorozatában egy másik nézőpontból folytatjuk ezt a közös utat.
Éltető tudat – Tudatos élet
Egy 8 részes sorozat, amelyben azt vizsgáljuk meg:
- hogyan hat a figyelmünk a mindennapi életünkre,
- milyen kapcsolatban állunk önmagunkkal és a környezetünkkel,
- hogyan alakítják a gondolataink a tapasztalatainkat,
- és hogyan válhat a tudatosabb jelenlét a változás egyik első lépésévé.
A MiTeMiTi nem kész válaszokat kínál.
Segít jobban megérteni önmagadat, a működésedet és az életed aktuális folyamatait.
Talán most kezdődik az a beszélgetés, amelyet már régóta érdemes lett volna elkezdened önmagaddal.