Miért jelenik meg a hiányérzet akkor, amikor elvileg mindened megvan?

Amikor minden rendben van körülöttünk, de mégsem érezzük jól magunkat, az sokszor nem annak a jele, hogy valami tárgy, egy újabb cél hiányzik az életünkből, hanem annak, hogy valami változni szeretne bennünk.

Vannak időszakok az életben, amikor kívülről nézve szinte minden a helyén van.

Van munkánk. Van otthonunk. Vannak kapcsolataink. Talán sok olyan célt is elértünk, amelyekért éveken vagy akár évtizedeken át dolgoztunk.

Mégis előfordulhat, hogy időnként megjelenik egy nehezen megfogalmazható érzés.

Valami nincs rendben.

Nem feltétlenül történik semmi rossz. Nem biztos, hogy konkrét problémát tudnánk megnevezni. Mégis ott van egy csendes elégedetlenség, egy belső nyugtalanság vagy egy furcsa hiányérzet.

Ez a hiányérzet sok ember számára ismerős lehet. Különösen azért, mert gyakran éppen akkor jelenik meg, amikor látszólag minden rendben van az életünkben.

Sokan ilyenkor megpróbálják megtalálni, mi hiányzik az életükből.

Új célokat keresnek. Többet dolgoznak. Új élményeket gyűjtenek. Változtatni próbálnak valamin.

De mi van akkor, ha a hiányérzet nem mindig egy hiányzó dologról szól?

Amikor a külső siker és a belső élmény eltávolodik egymástól

Gyakran úgy gondolunk az elégedettségre, mint valamiféle jutalomra.

Ha elérjük a céljainkat, jól kellene éreznünk magunkat.

Ha biztonságban vagyunk, nyugodtnak kellene lennünk.

Ha megvan mindenünk, boldognak kellene lennünk.

Az élet azonban ritkán működik ilyen egyszerűen.

Sok ember éppen akkor találkozik a legerősebben a belső bizonytalanság érzésével, amikor kívülről nézve sikeresnek tűnik az élete.

Ennek egyik oka lehet, hogy a külső eredmények és a belső szükségletek nem mindig ugyanabban az ütemben változnak.

Lehetséges, hogy az életünk továbbra is azt tükrözi, amit tíz vagy húsz évvel ezelőtt fontosnak tartottunk.

Közben viszont mi magunk már nem pontosan ugyanazok az emberek vagyunk.

Az ember folyamatosan változik

Gyerekként más dolgokra vágyunk, mint fiatal felnőttként.

Harmincévesen más célok mozgatnak bennünket, mint ötvenévesen.

Ami korábban lelkesített, nem biztos, hogy ma is ugyanazt jelenti.

Ami egykor sikernek számított, ma lehet, hogy már természetes része az életünknek.

Mégis gyakran úgy élünk tovább, mintha a régi célok, szerepek és elvárások változatlanok lennének.

Az életünk halad tovább a megszokott mederben, miközben bennünk lassan átalakulnak a prioritások.

A hiányérzet néha ennek az eltérésnek az első jele lehet.

Nem feltétlenül azért jelenik meg, mert valami hiányzik.

Hanem azért, mert valami már nem ugyanaz.

Nem minden hiányérzet probléma

A modern világ hajlamos minden kellemetlen érzést problémaként kezelni.

Ha fáradtak vagyunk, megoldást keresünk.

Ha szomorúak vagyunk, gyorsan túl szeretnénk lenni rajta.

Ha bizonytalanságot érzünk, azonnal válaszokat akarunk.

Pedig vannak olyan érzések, amelyek nem hibát jeleznek.

Inkább információt hordoznak.

A hiányérzet időnként ilyen lehet.

Olyan, mint egy visszajelzés arról, hogy érdemes lenne közelebbről is megnézni, mi történik bennünk.

Nem feltétlenül azt mutatja, hogy rossz irányba haladunk.

Lehet, hogy csak azt jelzi, hogy egy korábbi életszakasz lezárulóban van, és valami új szeretne helyet kapni bennünk.

A megszokott élet nem mindig jelent belső kapcsolódást

Az ember különleges képessége, hogy rendkívül jól tud alkalmazkodni.

Megszokjuk a környezetünket.

Megszokjuk a munkánkat.

Megszokjuk a szerepeinket.

Megszokjuk még azokat a dolgokat is, amelyekért korábban keményen küzdöttünk.

Idővel azonban előfordulhat, hogy az alkalmazkodás olyan természetessé válik, hogy közben elveszítjük a kapcsolatot saját aktuális igényeinkkel.

Tesszük a dolgunkat.

Működtetjük az életünket.

Ellátjuk a feladatainkat.

Kívülről minden rendben van.

Belül viszont egyre ritkábban tesszük fel magunknak a kérdést:

Valóban erre van most szükségem?

Valóban kapcsolódom ahhoz az élethez, amit élek?

Többféle magyarázat is létezhet

A MiTeMiTi szemlélete szerint az ember működése túl összetett ahhoz, hogy egyetlen magyarázat minden helyzetre választ adjon.

A hiányérzet mögött sokféle folyamat állhat.

Lehet testi eredetű fáradtság.

Lehet érzelmi túlterheltség.

Lehet egy hosszabb ideje fennálló stresszes időszak következménye.

Lehet kapcsolataink változása.

Lehet életközepi újratervezés.

És lehet egyszerűen annak a felismerése is, hogy valami bennünk átalakulóban van.

Nem mindig az a legfontosabb kérdés, hogy melyik magyarázat az igaz.

Sokszor hasznosabb lehet feltenni egy másik kérdést:

Mit segíthet jobban megérteni ez az érzés abból, amit most átélek?

Miért akarunk azonnal megoldást találni?

Ha valami kellemetlen érzés jelenik meg bennünk, természetes reakció, hogy szeretnénk megszüntetni.

Gyors válaszokat keresünk.

Gyors változtatásokat akarunk.

A felgyorsult világunkban sajnos, most rögtön azonnal akarunk eredményeket, megoldásokat. Kész „moduloka” amit kicserélve, „rohanhatok” is tovább érzést ad!

Sokszor azonban az önismereti folyamatok nem így működnek.

Előfordulhat, hogy a hiányérzet nem egy megoldandó feladat.

Hanem egy kérdés.

Egy kérdés, amely arra vár, hogy meghalljuk.

Egy kérdés, amely talán azt szeretné megmutatni, hogy az életünk bizonyos részei már nem ugyanazt jelentik számunkra, mint korábban.

És talán nem azonnali válaszokra van szükségünk.

Hanem kíváncsiságra, belső figyelemre, amiből megérkezik a felismerés!

Mit figyelj meg magadon?

Ha időnként megjelenik benned az az érzés, hogy valami hiányzik, miközben látszólag minden rendben van, érdemes lehet megfigyelni:

• Milyen élethelyzetekben jelenik meg legerősebben ez az érzés?
• Mióta van jelen az életedben?
• Mi változott benned az elmúlt években?
• Milyen célok voltak fontosak korábban, és melyek fontosak most?
• Mely területeken érzed magad valóban élőnek és kapcsolódónak?
• Mely területeken működsz inkább megszokásból?

Érdemes naplót vezetni és a fenti kérdésekre válaszokat leírni.

Nem azért, hogy gyors válaszokat találj.

Hanem azért, hogy jobban megértsd azt, ami benned zajló fojamtokat.

MiTeMiTi önreflexiós blokk

Gondold végig egy pillanatra:

• Mit jelent számodra ma a siker?
• Ugyanazokat a dolgokat keresed még, mint tíz évvel ezelőtt?
• Mikor érezted utoljára, hogy valóban kapcsolódsz ahhoz, amit csinálsz?
• Mit próbálhat jelezni számodra a hiányérzet?
• Lehetséges, hogy nem valami hiányzik az életedből, hanem valami változni szeretne benned?

Záró gondolat

A hiányérzet sokszor ijesztő vagy zavaró élmény lehet, különösen akkor, amikor úgy tűnik, hogy minden rendben van körülöttünk.

Mégis elképzelhető, hogy ez az érzés nem az életünk hibáira mutat rá, hanem a fejlődésünk egyik természetes állomása.

Talán nem mindig azt jelzi, hogy többre van szükségünk.

Lehet, hogy időnként inkább azt jelzi, hogy másra van szükségünk, mint korábban.

És néha már az is fontos felismerés lehet, hogy nem biztos, hogy valami hiányzik.

Lehet, hogy egyszerűen változunk.

A sorozat következő része

Amikor minden rendben van, mégsem érzed jól magad – 2/5 rész